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COPA DE CREMA IRLANDESA SIN ALCOHOL

 

 

                                                                                              

 

 

Para los amantes del Baileys o del caramelo, os traigo esta receta ligera con solo 160 kcal y alta en proteína.

Una mezcla de texturas y de sabores que se intensifican si se come en frío.

 

Lo mejor de todo es que se prepara en menos de cinco minutos y es de lo más sencillo de preparar.

 

En este caso utilizo unas tarrinas de claras que venden con sabor a crema irlandesa pero cómo pongo más abajo en las sustituciones, se puede sustituir por unas natillas caseras sin azúcar ya que tienen la misma textura.

 

 

📝Ingredientes

 

- Tarrina de claras irish cream + 20 ml de

bebida vegetal o leche

- Caseína sabor chocolate mezclada con agua

- Galletas sin azúcar

 

 

🥣 Paso a paso

 

Tan sencillo como ir formando capas en el vaso (te recomiendo que lo metas a la nevera para que esté fresquito y más rico)

 

 

📊Información nutricional

 

Kcal: 160

HC: 13 gr

Proteína: 23 gr

Grasa: 2 gr

 

 

                                                                                          

 

🔄Sustituciones

 

- La caseína de chocolate se puede sustituir por cacao puro o proteína vegetal sabor chocolate.

- La tarrina de claras se podría sustituir por unas natillas caseras sin azúcar.

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