COPA DE CREMA IRLANDESA SIN ALCOHOL
Para los amantes del Baileys o del caramelo, os traigo esta receta ligera con solo 160 kcal y alta en proteína.
Una mezcla de texturas y de sabores que se intensifican si se come en frío.
Lo mejor de todo es que se prepara en menos de cinco minutos y es de lo más sencillo de preparar.
En este caso utilizo unas tarrinas de claras que venden con sabor a crema irlandesa pero cómo pongo más abajo en las sustituciones, se puede sustituir por unas natillas caseras sin azúcar ya que tienen la misma textura.
📝Ingredientes
- Tarrina de claras irish cream + 20 ml de
bebida vegetal o leche
- Caseína sabor chocolate mezclada con agua
- Galletas sin azúcar
🥣 Paso a paso
Tan sencillo como ir formando capas en el vaso (te recomiendo que lo metas a la nevera para que esté fresquito y más rico)
📊Información nutricional
Kcal: 160
HC: 13 gr
Proteína: 23 gr
Grasa: 2 gr
🔄Sustituciones
- La caseína de chocolate se puede sustituir por cacao puro o proteína vegetal sabor chocolate.
- La tarrina de claras se podría sustituir por unas natillas caseras sin azúcar.